3週間集中プログラム | 第1週 DAY7
第1週 完走おめでとう!
1週間の土台を「実戦準備」に変える日
今日は振り返りだけでなく、来週の案件実装に向けて行動を具体化します。
今日のゴール
第1週の達成を確認し、来週の「実績作り→案件寄せ」にすぐ入れる状態を作る。
第1週の全7日間を振り返ろう
DAYをタップして「何をやったか」を思い出そう
DAY1
🤖
AIと友達
DAY2
💎
強み発掘
DAY3
🪞
プロの顔
DAY4
🚪
登録完了
DAY5
🔧
納品体験
DAY6
🎯
案件探し
DAY7
🏅
今日!
DAYをタップすると、その日の振り返りポイントが出ます
今週の達成チェックリスト(タップして確認)
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ChatGPTに話しかけて、返事をもらった
AIを道具として使う第一歩
DAY1
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自分の強みを5つ以上AIに言語化してもらった
「当たり前」が売れることに気づいた
DAY2
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活動名とプロフィール文(300文字)を完成させた
ネット上に「プロの顔」が生まれた
DAY3
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クラウドワークスに登録してプロフィールを設定した
稼げる場所への扉を開けた
DAY4
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AIで納品レベルの成果物を1本作った
「作るだけ」から「提出できる形」に進化した
DAY5
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案件を3つ選び、成果物の改善ポイントを作った
案件に寄せる実務思考を身につけた
DAY6
今週の自分に点数をつけよう
正直に。できなかった日があっても大丈夫。今の状態を知ることが来週をもっとよくします。
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星をタップして今週の自己評価をつけてください
第2週でやること(先に見ておこう)
来週は「実績作り」フェーズです。クライアントに見せられるサンプルを3種類作ります。
DAY8
AI画像生成の実績を作る
デザイン未経験でもAIでバナーが作れることを証明する
DAY9
リサーチ・データ整理の実績を作る
AIを使って事務作業を爆速で終わらせる実力を見せる
DAY10
記事作成の実績を作る
案件で使える文章成果物を作り、ポートフォリオ品質に仕上げる
DAY11
SNS投稿代行の実績を作る
Instagram投稿5日分をAIで一気に作る
DAY12
ポートフォリオを完成させる
DAY8〜11の実績をNotionに集約して「営業武器」を完成させる
DAY13
案件の徹底選別をする
受注率80%以上の「穴場案件」だけを10件に絞り込む
DAY14
実績を磨いてプロへの最終調整
AIに厳しくダメ出しをしてもらい、提出物の質を一段上げる
3段階レベルを選んでください
手順(これだけやれば完了!)
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1
上のチェックリストで今週できたことを全部タップする
全部できていなくても大丈夫。正直に確認するだけでOK
- 2下のプロンプトをChatGPTに送って「今週の自分への応援メッセージ」をもらう
- 3AIからのメッセージを読んで、来週の意気込みを一言考える
- 4提出メモに入力して提出フォームに送る
コピペ用プロンプト(今週の進捗を入れて送る)
私はAIフリーランス講座の1週間目を終えました。
今週できたこと:
【できたことを箇条書きで入れる:例)・AIに話しかけた ・プロフィールを作った ・クラウドワークス登録した】
できなかったこと・不安なこと:
【正直に書く:例)・毎日続けられるか心配 ・まだ稼げる気がしない】
来週はいよいよ「実績作り」に入ります。
私のことを理解した上で、来週に向けて背中を押してくれる、熱くて優しい激励メッセージをください。
「あなたならできる」という根拠も一緒に教えてください。
提出するもの
① AIからの激励メッセージ(テキスト)
② 来週の意気込みを一言(「〇〇を頑張ります!」などなんでもOK)
この2つを提出メモ→提出フォームで送ってください
レベル1のあと、来週の計画をAIと立てよう
- 1レベル1のプロンプトを送った後、続けてこのプロンプトを送る
- 2AIが提案した週間スケジュールを読んで、無理のない形に調整する
- 3スマホのカレンダーアプリに「DAY8〜14」の時間をブロックしておく
コピペ用プロンプト
来週(DAY8〜DAY14)は「実績作り」週です。
私の生活スタイルを考えて、無理なく続けられる週間スケジュールを作ってください。
私の状況:
・1日に使える時間:【例)朝30分+夜1時間】
・スマホがメイン、PCはほぼ使わない
・【例)子育て中なので日中は忙しい / 平日の夜だけ時間がある】
来週やること(DAY8〜14):
AI画像生成・リスト作成・記事作成・SNS投稿作成・ポートフォリオ作成・案件選別・実績磨き
1日ごとに「何時頃に・何を・何分でやるか」を表形式で出してください。
「できなかった日の取り戻し方」も一言添えてください。
提出するもの
AIが作った週間スケジュール(テキスト)を提出メモ→提出フォームで送ってください
本気の人は「自分の取扱説明書」を今日完成させよう
- 1レベル2まで完了させる
- 2下のプロンプトで「自分の働き方トリセツ」をAIに作ってもらう
- 3NotionまたはGoogleドキュメントに保存して、毎朝見返す習慣をつける
- 4来週からの3週間、モチベーションが下がったときの「自分への声かけ文」も作っておく
コピペ用プロンプト
私がAIフリーランスとして稼いでいくための「自分取扱説明書」を作ってください。
私のプロフィール:
・名前(活動名):【DAY3で決めた活動名】
・得意なこと:【DAY2の強み1〜2個】
・やりたい案件ジャンル:【DAY6で選んだ案件の種類】
・1日に使える時間:【例)夜1時間】
・不安に思っていること:【正直に1つ書く】
作ってほしいもの:
① 私の強みを活かした「稼ぎ方の基本戦略」(3行)
② やる気が出ないときに読む「自分への声かけ文」(5行)
③ 3週間後の「なりたい自分」の姿(具体的なイメージで3行)
④ 毎朝確認する「今日の問いかけ」(1文)
読んだら自信が出るような、力強くて優しい文章でお願いします。
提出するもの
完成した「自分取扱説明書」のNotionリンクまたは要点テキストを送ってください。これが3週間の全課程を通じて、あなたを支え続けるお守りになります。
つまずきポイントと対処法
できなかった日があって自信をなくしている
全部やりきった人より、途中で詰まりながらも7日間踏みとどまった人の方が、フリーランスとして長続きします。「続けたこと」自体が今週最大の成果です。
来週も続けられるか不安
レベル2のプロンプトで、あなたの生活スタイルに合ったスケジュールをAIに作ってもらってください。「毎日1時間必須」ではなく「30分でも前進できる設計」に変えればいい。
まだ一円も稼げていないのに意味があるのか不安
今週やったことは「稼ぐための土台」を全部作った週です。家を建てるとき、見えない基礎工事が一番大事。来週から壁を作り始め、第3週にいよいよ扉が開きます。
AIへのメッセージに何を書けばいいかわからない
プロンプトのオレンジ部分に「正直に」書くだけでOKです。「全部できた」でも「ほとんどできなかった」でも、AIはあなたに合った返事をくれます。かっこよく書く必要はゼロです。
AIの返事が抽象的で何をすればいいか不明
続けて「今日やることを3つに分けて。順番も書いて」とだけ送ってください。具体的な手順に直してくれます。
週間スケジュールが自分の生活に合わない
生活に合うように時間を減らしてOKです。続ける方が勝ちなので、「30分でも前進できる」形に調整しましょう。
やる気が下がって止まりそう
止まったら「今日のゴール」だけ見て、レベル1の手順だけ進めてください。小さく動けば必ず戻ってきます。
提出フォームに書く週の振り返りが難しい
提出テキスト(1行)に「今週できたこと:〜」と「次にやること:〜」を短く書けばOKです。
別のアプリを開くと入力が消えそうで怖い
提出メモ(入力欄)はページの下にあるので、いったん提出メモだけ先に書いてから作業に戻ると安心です。
第2週の内容が多く見えて不安
まずはレベル1だけ進めればOKです。レベル2と3は余裕がある日に取り組む設計なので、無理に全部やらなくて大丈夫です。
今日の一言メッセージ
🏅
7日前のあなたは、AIに話しかけたことすらなかった。今日のあなたには、活動名があって、プロフィールがあって、登録済みのアカウントがあって、狙える案件リストがある。これは「準備ができた人間」です。来週は実績を作って、再来週に初めてのお金を受け取ります。あなたはもう、スタートラインを越えています。